Treningstips
Slik unngår du løpeskader: Forebygging og behan...
Løping er en fantastisk form for trening som gir både fysisk og mental velvære, men det kan også føre til skader hvis man ikke tar de nødvendige forholdsreglene. Alt fra...
Slik unngår du løpeskader: Forebygging og behan...
Løping er en fantastisk form for trening som gir både fysisk og mental velvære, men det kan også føre til skader hvis man ikke tar de nødvendige forholdsreglene. Alt fra...
Fordeler med å løpe på ulike underlag: Asfalt, ...
Når det kommer til løping, spiller underlaget du løper på en stor rolle i hvordan kroppen din reagerer på treningen. De fleste løpere varierer mellom flere ulike typer underlag, som...
Fordeler med å løpe på ulike underlag: Asfalt, ...
Når det kommer til løping, spiller underlaget du løper på en stor rolle i hvordan kroppen din reagerer på treningen. De fleste løpere varierer mellom flere ulike typer underlag, som...
Intervalltrening for løpere: Hvordan og hvorfor...
Intervalltrening er en av de mest effektive måtene å forbedre løpeformen på, uansett om du er nybegynner eller en erfaren løper. Denne treningsmetoden innebærer å veksle mellom perioder med høy...
Intervalltrening for løpere: Hvordan og hvorfor...
Intervalltrening er en av de mest effektive måtene å forbedre løpeformen på, uansett om du er nybegynner eller en erfaren løper. Denne treningsmetoden innebærer å veksle mellom perioder med høy...
De beste løpetipsene for nybegynnere
Løping er en av de mest tilgjengelige og effektive måtene å holde seg i form på. Det krever minimalt med utstyr, kan gjøres nesten hvor som helst, og byr på...
De beste løpetipsene for nybegynnere
Løping er en av de mest tilgjengelige og effektive måtene å holde seg i form på. Det krever minimalt med utstyr, kan gjøres nesten hvor som helst, og byr på...
Kosthold for løpere: Hva du bør spise for å yte...
Et godt kosthold er en av de viktigste faktorene for å oppnå optimal ytelse og restitusjon som løper. Hva du spiser før, under og etter løping kan ha en betydelig...
Kosthold for løpere: Hva du bør spise for å yte...
Et godt kosthold er en av de viktigste faktorene for å oppnå optimal ytelse og restitusjon som løper. Hva du spiser før, under og etter løping kan ha en betydelig...
Mental trening for løpere: Hvordan holde seg mo...
Å holde seg motivert som løper kan noen ganger føles som en større utfordring enn selve løpeturen. Enten du trener for et maraton, prøver å slå din personlige rekord, eller...
Mental trening for løpere: Hvordan holde seg mo...
Å holde seg motivert som løper kan noen ganger føles som en større utfordring enn selve løpeturen. Enten du trener for et maraton, prøver å slå din personlige rekord, eller...