Træningstips
Sådan undgår du løbeskader: Forebyggelse og beh...
Løb er en skøn træningsform, der giver både fysisk og psykisk velvære, men det kan også føre til skader, hvis de nødvendige forholdsregler ikke tages. Alt fra overbelastning til forkert...
Sådan undgår du løbeskader: Forebyggelse og beh...
Løb er en skøn træningsform, der giver både fysisk og psykisk velvære, men det kan også føre til skader, hvis de nødvendige forholdsregler ikke tages. Alt fra overbelastning til forkert...
Fordele ved at løbe på forskellige underlag: As...
Når det kommer til løb, spiller underlaget du løber på en stor rolle for, hvordan din krop reagerer på træning. De fleste løbere varierer mellem flere forskellige typer underlag, såsom...
Fordele ved at løbe på forskellige underlag: As...
Når det kommer til løb, spiller underlaget du løber på en stor rolle for, hvordan din krop reagerer på træning. De fleste løbere varierer mellem flere forskellige typer underlag, såsom...
Intervaltræning for løbere: Hvordan og hvorfor ...
Intervaltræning er en af de mest effektive måder at forbedre din løbeform på, uanset om du er nybegynder eller erfaren løber. Denne træningsmetode går ud på at veksle mellem perioder...
Intervaltræning for løbere: Hvordan og hvorfor ...
Intervaltræning er en af de mest effektive måder at forbedre din løbeform på, uanset om du er nybegynder eller erfaren løber. Denne træningsmetode går ud på at veksle mellem perioder...
De bedste løbetip til begyndere
Løb er en af de mest tilgængelige og effektive måder at holde sig i form. Det kræver minimalt med udstyr, kan udføres næsten overalt og byder på en række sundhedsmæssige...
De bedste løbetip til begyndere
Løb er en af de mest tilgængelige og effektive måder at holde sig i form. Det kræver minimalt med udstyr, kan udføres næsten overalt og byder på en række sundhedsmæssige...
Kost til løbere: Hvad du bør spise for at yde d...
En god kost er en af de vigtigste faktorer for at opnå optimal præstation og restitution som løber. Hvad du spiser før, under og efter løb kan have en væsentlig...
Kost til løbere: Hvad du bør spise for at yde d...
En god kost er en af de vigtigste faktorer for at opnå optimal præstation og restitution som løber. Hvad du spiser før, under og efter løb kan have en væsentlig...
Mental træning for løbere: Hvordan bevarer man ...
At forblive motiveret som løber kan nogle gange føles som en større udfordring end selve løbeturen. Uanset om du træner til et maraton, prøver at slå dit personlige bedste eller...
Mental træning for løbere: Hvordan bevarer man ...
At forblive motiveret som løber kan nogle gange føles som en større udfordring end selve løbeturen. Uanset om du træner til et maraton, prøver at slå dit personlige bedste eller...